女生来生理期的时候要注意什么

      病情分析：
      你好女性月经期不宜吃刺激性强的辛辣食物及2生、冷、难以消化的食物，不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物。
      指导意见：
      月经期可以洗澡洗头，但要注意不要洗盆浴，要洗淋浴，洗澡时水温不宜过低，避免受，注意外阴的卫生，不要冲洗阴道内，避免剧烈活动，祝您健康！
      

      病情分析：
      月经期间应避免寒冷刺激，避免游泳、冷饮、冷水浴等，避免剧烈运动及重体力劳动，
      指导意见：
      注意保持外阴清洁，避免刺激性食物，保持心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。另外月经期间是可以洗头的，但要注意用温热水，洗后避免凉风。