病情分析:
改善失眠的最好方式是多云动,每天快走一小时,你的睡眠就会彻底改善。
指导意见:
同时保持心情轻松愉快,在电脑上多看喜剧片,多听优美欢快的歌曲。效果是很好的
病情分析:
你好,失眠多梦应该是由于植物神经紊乱或者是精神压力过大情绪,过于紧张引起的。
指导意见:
你最好是不要经常食用,应该定期带他去医院进行检查,如果是失眠的话,可以使用一些安神的药物
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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