如何锻炼让阴道变紧？恢复阴道松弛最好的办法

      病情分析：
      你好，随着年龄的生长，或者是女性生孩子之后，还有就是过于频繁的性生活，都会导致女性的阴道变得松弛。
      指导意见：
      建议你可以去正规的医院进行盆底肌的康复治疗，平时可以多做一些缩阴的运动，尽量避免性生活过于频繁。
      

      提肛运动，对收紧阴道起到很好的帮助。最好是每天进行3组，每次100下指导意见：另外，也可以多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴等食物。还有，可以躺在床上，两脚竖起来，靠墙边，夹紧大腿，也是可以的。也是每天100下。另外你可以试试旗曼私密花园。效果挺快的！