左上臂肌肉酸痛越来越严重了

      病情分析：
      你的这种情况可能是由于左侧肩胛背部慢性软组织劳损引起的。
      指导意见：
      可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免长时间低头，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述还是颈部，低头玩手时间过久加上颈部受凉水肿压迫神经引起来的症状。
      指导意见：
      建议，一颈部热敷，每天3一4次，每次至少半小时，同时注意颈部保暖，减少低头时间用头写米字每天至少一百个。三放下手机，多锻炼身体，多吃蔬菜水果，少熬夜，禁烟酒，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      这种情况要注意配合后期关节的理疗来进行恢复，避免超负荷的劳力
      指导意见：
      平时要注意保持清淡的饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和供应。一定要注意营养的补充，避免超负荷劳累。
      
      以上是对“左上臂肌肉酸痛越来越严重了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！