想补钙应该多吃什么食物

      病情分析：
      如果是需一天服用三次的.最好饭后1-1.5小时服用.饭后不宜马上服用.因食物中草酸.食物纤维等分解后生成的脂肪酸等.都影响钙的吸收.
      指导意见：
      建议在医生指导下给予含有维生素D和钙剂的药品.饮食上应多吃些含钙量高的食物.例如牛奶.蛋类.豆制品.蔬菜和水果等
      

      病情分析：
      青春期发育的孩子对钙的需求量比较大，只是食补，不一定能补上
      指导意见：
      建议药物补充。如果想食补的话，香菇，瘦肉，虾，鸡蛋，豆腐里面含钙量比较大