我最近老睡眠不好，也头痛

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你最近的睡眠状态不是很好的样子，总是觉得自己的头痛，自己很是困扰，不知道怎么办。
      指导意见：
      你不要过度的去看轻自己，同事关系也好，朋友关系也好，都是自己慢慢的经营出来的，做事情，想好了再去做，做好自己应该做的事情，睡眠不好睡觉之前可以喝杯温牛奶。希望你幸福。
      

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒，严重时精神不振的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉