我13 岁，本来练武术有肌肉还瘦

      你好，既然有这个肥胖的话，平时饮食一定要严格控制，不要吃一些膨化油炸类的食物，多吃一些粗粮，多吃一些蔬菜都是可以的，运动的话建议每天坚持30分钟以上，运动完毕以后可以适当的放松一下肌肉的。
      

      病情分析：
      你好…你可以上健身房，去健一下身，平时有时间可以多游泳
      指导意见：
      这么小的年龄，可以跑步啊跳绳啊，游泳啊这些都有助于您锻炼身体的，不要着急，慢慢来，不要影响长身体
      

      病情分析：
      饮食上控制多，加强锻炼，多去跑步游泳，一定要多练武术才行。
      指导意见：
      主要是身体长胖了以后恢复起来就很不好，而且恢复也很慢，所以一定要多注意加强锻炼，多加强运动才行。
      
      以上是对“我13 岁，本来练武术有肌肉还瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！