肥胖，不容易减下来，试过很多减肥方法

      最科学有效安全的减肥模式，就是控制饮食，增加运动量。让摄入的热量小于消耗的热量，而且需要持之以恒。控制饮食就是不吃热量高的食物，运动需要选择可以坚持的有氧运动。
      

      病情分析：
      您好，肥胖可能与平时饮食方面，或者缺乏运动所造成的，再有也可能是内分泌失调导致的。
      指导意见：
      建议您首先控制饮食，每餐不要吃的过饱，可以少吃多餐，平时还要多进行运动，如果一直没效果，最好查查内分泌是否有问题。
      

      病情分析：
      你好，这种肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，建议每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      一般对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适，建议每天跑步四十分钟左右比较合适。
      
      以上是对“肥胖，不容易减下来，试过很多减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！