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2020-07-20 23:23:24 我要投诉
肉比较松，减肥是比较容易的，可以通过增加运动量的方式来达到减肥的效果，这样也会很健康，饮食上要注意，尽量减少卡路里的生肉，可以多吃青菜或者鸡肉，牛肉来补充蛋白质
2017-07-11 21:47:27 我要投诉
病情分析：
减肥贵在坚持养成良好的生活习惯和健康的生活方式：合理均衡饮食：不能用节食的方法减肥，但是可以少吃多餐，注意均衡营养，三餐正常饮食，少吃油腻的、含糖量较高的食物，多吃纤维含量丰富的蔬菜和水果等。
指导意见：
适量合理运动：每天都坚持锻炼半个小时以上，不要集中运动很长时间，好几天不运动，要细水长流，均衡运动，例如可以游泳、慢跑、做瑜伽、晚饭后散步等。
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