体型胖，身材胖，身高160

      身体出现了偏胖这种情况，建议每天适当的做有氧运动，可以运动45分钟或者一个小时，同时规律饮食避免暴饮暴食，每餐在七分饱，平时少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，睡觉前两小时不要吃任何食物。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      一般肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，建议可以每天跑步运动减肥比较合适的。

      病情分析：
      您好，像您这种情况，有遗传因素，只要没病，稍微胖一点没关系，不要去吃任何药物。
      指导意见：
      建议您多锻炼，多运动，游泳也可以减肥，饮食上不要吃太多油腻的食物，不要吃内脏，主要是靠运动，体重自然会减轻。
      
      以上是对“体型胖，身材胖，身高160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！