经常落枕，不知道有没有大问题
女 | 48岁 2017-07-12 00:31:26
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健康咨询描述： 经常落枕，不知道有没有大问题，特别是睡觉时更痛，
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2020-10-03 22:58:35 我要投诉
经常落枕，它是由于睡眠姿势不当，或者是枕头软硬以及高低的问题。
落枕是指人在睡觉或者是外伤后，突感头颈部肌肉的疼痛，尤其是头颈部转动时更甚，引起落枕的原因主要有：
一，睡眠时头部的姿势不当。
二，枕头垫的过高，软硬不当或者是高低不平。
三，颈部外伤。
四，颈部受风着凉。
五，如颈椎病引起，可反复的落枕。
前四种只要祛除病因就可以缓解，家人可以帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻疼痛。另外，提供按摩治疗的方法：
一，左手或者右手中指，无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重的按揉五分钟左右，左右手交替进行。
二，用小鱼际，从肩颈部从上到下、从下到上，轻微的，快速的进行打击两分钟。
三，用拇指和食指拿捏左右风池穴，肩井穴一到两分钟。
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