健康咨询描述: 你好请问我晚上经常做噩梦醒不过来怎么办,都已经好几年了,我基本上都是用酒精麻醉自己才能睡个安稳觉,现在酒都上瘾了。
经常做噩梦,建议您不要长期的饮酒,要检查检查可以到神经内科就诊,必要的情况下可以通过医师的指导用药物进行调理,平时要注意避免劳累,避免有过重的心理压力,要放松。
病情分析:
你好,建议平时不要熬夜劳累过度,可以睡前按摩,泡脚,运动等
指导意见:
平时合理饮食,少吃辛辣刺激性食物,忌烟酒,避免熬夜劳累过度,希望对您有所帮助
病情分析:
身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状。但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
指导意见:
保持睡觉前的平静心态。改变睡姿:睡觉时不要让被子压得过重,或者把手放在胸口处,或者蒙头大睡。这些不正确的习惯都会让你感觉像是有一块大石头压在胸口处,难以呼吸。这样,由于生理的不适,做噩梦的机会就大大增加了。意志训练法:不要忘记支配梦的其实还是你自己。在你做噩梦的时候,不要在梦中表现出过于惊惶失措的神态,而是要鼓足勇气,勇敢地面对恐怖的场面,做一个梦中的强者。经过多次的练习,梦魇就会被克服。梦虽然是发生在潜意识中的,但通过遗志训练,仍然可以改变其内容,使之向和缓的方向发展,适应于你的生活。
以上是对“请问我晚上经常做噩梦醒不过来怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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