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半夜经常做噩梦醒来，

女 | 27岁 2020-08-05 01:01:17 2人回复来自

健康咨询描述：近半年，睡眠不好，半夜经常做噩梦醒来，导致白天上班精神不好，这些是什么引起的？该怎么去改善？

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2020-08-05 08:11:04 我要投诉

您好青年女性，以睡眠不好噩梦增多为主要表现，这种情况多见于存在焦虑或者抑郁情绪，还有工作或者精神压力大，应该口服一些抗焦虑的药物，比如劳拉西泮，还可以口服半片曲唑酮，对噩梦抑制比较不错

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2020-08-05 08:15:46 我要投诉

睡眠不好要找一找原因，大部分的睡眠不好与心理因素有关，所以说要注意保持心态放松，不要给自己过大的精神压力，平时睡眠起居要有规律，每天适当的运动运动，严重的失眠可以到医院就诊，通过药物来调理。