我是不是肾虚,怎么办

健康咨询描述： 问题描述:我的症状
我今年30周岁,身高164CM,体重只有90多斤左右.身体消瘦,体重偏轻.
1,怕冷,手脚冰凉.冬天,特别怕冷,晚上把被子裹得紧紧的,有时晚上冷醒来,总是不断裹被子；白天,别人一件单衣,我就要好几件衣服穿起来,手脚冰凉,手都是很冷的,从小以来手上年年有冻疮.近来,有时稍微动一下,走下路,爬下楼梯身上就发热出汗（身上背部和胸部有很多丘疹）,但手上,脸上还是很冷,要坐下来休息很长时间才恢复收汗.有时手上冰凉,确潮潮的,出冷汗.夏天,别人空调开得很低,我就吃不消,受不了,夏天也怕冷,有时冷水洗澡都不敢洗.不喜欢喝冷的东西,喜欢喝热的,否则感觉肚子太冰.
2,容易疲劳,感觉很累.现在人很容易疲劳,每天中午都要休息,否则感觉吃不消,没有精神.特别是眼睛很吃力,有时看一下电脑,整个人和眼睛都感到很吃力,就想闭眼睛休息一下.有时在大街上走路的时候,就感觉到眼睛特别吃力,很想闭下眼睛休息一下,就好象气血供不到脸上和眼睛上.
3,失眠多梦,睡眠不好.从高三（1997年）以来,由于学习压力大,造成失眠,一直以来都睡眠不好,经常失眠.一有的什么心事或工作事情没有做好就失眠,整夜迷迷糊糊,很浅的睡,早上特别累,起步来.有时严重时就是没有气力起来,起来脸色难看,没有胃口,吃不下.
4,特别健忘,思考不持久.工作精力不集中,工作效率低.深入思考,稍微思考时间长了点,人就很累,坚持不住,所以工作效率很低,做事拖拉,快不起来.想问题,思考不能深入,工作,写文章,看文字材料坚持力不好,太累,坚持不下来,就是累.而且健忘很厉害,经常熟悉的人名字,看到就是想去起来；经常把钥匙锁在房间里,办公室里.
5,胃口不好,不思饮食.胃口很差,吃饭不香,没有味道,总是吃饭最慢一个.吃不下东西,特别是早上起来没有胃口,吃不下.一有点什么急事,心事就吃不下,谁不着.大便很不正常,不成形,时间没有规律性,不是拉稀就是结肚子.
6,人中扁平.
7,上嘴唇中部发红发紫,冬秋季节嘴角总是开列,有时一张嘴,嘴角就列开,出血.
8,膝盖经常痛,冬天膝盖发冷,热水澡一洗,两个膝盖就红红的.
9,经常腰酸.坐在电脑前时间一张腰就酸,有时晚上刚躺下时,仰卧在床上,要特别酸,用手或软东西垫一下,才能睡,否则只能侧卧.
10,情绪起落,悲观失望.总感觉到自己的情绪低落悲观失望,做什么事情都没有兴趣,没有意义,容易往消极方面去想.没有自信,担心自己身体不好,担心工作,担心领导不好.整天就是感觉很紧张,很累.有点什么事情就压力很大,吃不下,谁不着,进入恶性循环.
这种状况时间长了,大概情况好好坏坏有5,6年左右了,通过看看一些中医书籍,对自己的情况也进行了分析,大概感觉自己既有肾阳虚,又有肾阴虚的症状,为肾阴阳两虚:
阳虚:手脚冰凉,怕冷.火气不足,“年轻人不像年轻人雄气”
阴虚:手脚出冷汗.手背很冷,手心经常汗滋滋的.冷汗,“是不是固不住”
我自己分析大概是以前我有包茎,造成经常晚上遗精,记得在大学里有段时间,冬天,因为包皮太紧,经常遗精,晚上就醒来谁不好,怕冷冻醒,但当时自己不知道这情况,很苦恼,一直这样硬扛着,身体很快就消瘦下来,体质变差.后来包皮做手术切除了,经常遗精就好了.
加上,在大学和工作后,由于学习工作的压力,经常严重失眠,经常在晚上2,3点以后才睡着.晚上得不到很好的休息,“不养阴”所以造成肾阴虚.
阳虚是从小体质就不好,怕冷,手脚冰冷.阴虚是后来长期失眠遗精,晚上熬夜休息不好造成阴虚.
气虚,血虚大概长期没有胃口,脾胃不好,也有,但是我不是很清楚.以上只是我自己的分析和疑虑.
请医生,帮我好好分析诊断一下!万分感谢!!