今天中午吃了一颗褪黑素

      病情分析：
      您好：引起头疼的原因很多，如果您经常头痛最好走医院去检查，
      指导意见：
      对证下药事半功倍。常见的原因：感冒、脑血管供血不足、神经性头痛、鼻窦炎及额窦炎引起的头疼、风湿性头疼、高血压、低血压等。

      引起失眠的原因很多。既有心理因素，也有躯体性因素。褪黑素能够有效改善睡眠。但是也有一定的副作用。例如头痛头晕。建议减量或停药。

      病情分析：
      这样的情况是心神不宁导致睡眠质量不佳，需要杜绝吃油炸、肥腻的食物。并每天坚持适量运动锻炼。
      指导意见：
      夏季不可以吹空调太久，需要多吃新鲜的蔬菜、水果。必要的时候需要医院复查身体。
      以上是对“今天中午吃了一颗褪黑素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      吃了一粒褪黑素，睡了会起来感觉头痛，这种情况和吃那一粒褪黑素应该关系不太大。我认为，头疼还是其他原因，例如，是不是压力过大过于紧张了（紧张性头疼）？或者是轻微感冒，反正我认为很难确定是那一粒褪黑素引起的。
      指导意见：
      这种情况应该问题不大，过一会估计是能够好转的。你可以放松心情，少想事情，转移注意力，出去走走，呼呼新鲜空气，估计过一会可以好了。假如迟迟没好，可以去内科看看。