小腿和大腿太粗，小腿肉太多

      腿粗建议平时锻炼多锻炼腿部,关键是要控制饮食量,控制整体的体重下降。腿部减肥建议上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,这样可以锻炼腿部。看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,可以去掉大腿两侧的赘肉。散步的时侯、走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,腿粗可以多做按摩,有利于腿部变细。
      

      病情分析：
      你好，你描述的一般下肢比较发达的身体健康状态还是比较好的。
      指导意见：
      而你的年龄处在青春发育期的开始，在未来发育过程中会逐渐趋于平衡的可能性，不急于瘦下来。
      

      病情分析：
      你好，孩子你处于发育期，不能太早的评价你的腿的粗细，不要过早减肥
      指导意见：
      建议：你还处于发育期不要去减肥节食，第二孩子你可以每天做好身体锻炼，第三这是正常的情况
      
      以上是对“小腿和大腿太粗，小腿肉太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！