上身瘦，下身胖，想通过运动和吃饭的方式来减肥

      上身瘦，下身胖是典型的梨形身材。但无论想减哪，首要的还是要合理控制饮食结合适量运动，因为15岁还处于成长发育关键时期，节食等会影响身体的生长。饮食：三餐要规律，营养需均衡，少吃油炸油腻的高热食物，适当吃些含蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，以荤素搭配，一荤多素，粗细兼顾，粗多细少为原则。运动：游泳、瑜伽、爬山等都有助于瘦腿，运动后要拉伸，空闲时可以做平躺空蹬自行车运动，每次100－200组，睡前温水泡脚，对双腿进行按摩。

      病情分析：
      您好，根据您的描述情况，下肢肥胖，那么是可以通过锻炼饮食方式来减肥的。。
      指导意见：
      建议就是可以考虑到医院检查一下，可以考虑中医院或者中医科就诊咨询的，可以考虑中医辩证。。

      病情分析：
      你好，只要坚持，完全是可以通过饮食和运动来减肥瘦身成功的
      指导意见：
      多加强一些腿部的锻炼，比如可以选择游泳，骑自行车，慢跑，跳绳等运动，运动结束后适当的给肌肉按摩放松
      以上是对“上身瘦，下身胖，想通过运动和吃饭的方式来减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！