吃完晚饭后不运动到十点睡觉前测得血糖为9

      餐后血糖在正常范围之内，但是晚饭之后尽量多运动，对身体是有健康的，饮食上再严格控制一下，多喝水，避免这一些油腻油炸食品，多吃一些新鲜的蔬菜水果，戒烟限酒，多运动。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，餐后血糖值范围餐后1小时
      6.7-9.4mmol/L，最多不超过11.1mmol/L
      餐后2小时
      ≤7.8mmol/L
      餐后3小时
      第三小时后恢复正常
      指导意见：
      不知道你晚饭是几点吃的？根据自己吃完晚饭的时间段，对比一下，看看数值如何就明白了。
      

      病情分析：
      餐后血糖9.4在正常范围内，但对于年轻人，应该再往下降降，降到7.8以下比较好。
      指导意见：
      建议严格控制饮食，每天坚持适当锻炼，少量多餐，水果也需要控制，水果在两餐之间吃。注意监测血糖，根据血糖情况调整降糖方案。
      
      以上是对“吃完晚饭后不运动到十点睡觉前测得血糖为9”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，你餐后测得的血糖值，是没有什么参考价值的。
      指导意见：
      血糖的高低和饮食有很大的关系，如果你吃淀粉，含糖高的食物，血糖就会升高。这个血糖值肯定是高的，但受饮食影响有多大，就不好说了。如果你怀疑自己血糖高，最好还是测空腹血糖，必要时餐后两小时做对照，这样的结果才有意义。