我现在是十四岁,但是呢现在年纪轻轻

女 | 14岁 2017-07-13 12:19:56 3人回复来自长沙市

健康咨询描述：您好,我现在是十四岁,但是呢现在年纪轻轻,大象腿,好大好大我都不忍直视了,目前的体重是九十六斤,你觉得我应该怎么做才能够达到减肥的效果呢?

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宋彩霞锦州市中心医院主治医师擅长: 慢性支气管炎,阻塞性肺气肿,支气管炎,气管炎,肺气帮助网友：6708

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2020-07-21 15:06:40 我要投诉

正是长身体的年龄阶段，需要保证三餐的营养摄入，吃应季的蔬菜水果，多喝白开水，健康饮食，同时不要暴饮暴食，少吃油炸寒凉辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜和晚睡，加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，会看到比较好的效果的。

孟艳华医师擅长: 尖锐湿疣,梅毒,生殖器疱疹,艾滋病,尿路感染,泌尿帮助网友：91955称赞：21

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2017-07-13 16:45:35 我要投诉

      病情分析：
      一般的情况，像你这个情况就可能是消有点胖，但是你现在是青春期，建议不要刻意的减肥。
      指导意见：
      建议你现在来说先进行一些体育锻炼，然后注意饮食，不要吃特别油腻的，看看能不能好一些。

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季楚楚其他帮助网友：7857称赞：43

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2017-07-13 21:54:37 我要投诉

      病情分析：
      你好！一般身高体重在正常范围内即可，如果想要瘦一点，可以通过运动减肥，不要进行节食减肥。
      指导意见：
      建议，可以练习一下平板撑，慢跑，跳绳或者瑜伽等，吃饭吃八九分饱。还可以学习一些健身操。
      以上是对“我现在是十四岁,但是呢现在年纪轻轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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