我小时候不胖，现在是十四岁

      正是长身体生长发育的年龄，应该保证三餐的营养摄入，健康饮食，但是不要暴饮暴食，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，既可以强身又可以健体。
      

      你好，瘦腿可以进行跑步，多走路，高抬腿，平板撑，拉伸等运动进行减脂，平时吃水果和蔬菜，少吃肉类，特别是肥肉尽量不要食用，可以多吃苹果，西红柿。
      

      病情分析：
      你好，你现在处于生长发育期，需要的能量较多，吃的过多，活动较少，因此会出现长胖的迹象。
      指导意见：
      保持愉快的心情，平时少吃零食和甜食，少喝冷饮，适当的参加体育锻炼，增强身体素质。
      
      以上是对“我小时候不胖，现在是十四岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！