健康咨询描述: 请问怎样真胖长高,因每次都吃的很多为什么长不胖也长不高身体一直很消瘦
病情分析:
建议吃些益生元调理一下肠胃,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激、油腻的食物,吃容易消化的食物
指导意见:
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
病情分析:
要想增胖,长高,首先要摄入大量优质的蛋白,如鸡蛋,牛奶,肉类海产品。
指导意见:
然后就是要坚持运动,运动对人有双向作用,可以使瘦的人增强体质,也可以是胖的人减肥。坚持以上这两点,就可以达到你所想要的效果。
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