健康咨询描述: 我的大腿很粗还有,应该怎么样才能瘦下来,你能不能教我一下医生
减肥最好的办法就是适当的控制饮食和运动,这样减肥对身体没有伤害。平时要有规律的饮食,荤素搭配,保证充足的睡眠,不熬夜,按时吃饭,这样慢慢的体重就会下去了。
病情分析:
你好,根据你的情况分析,你这主要是个人体质的问题,人体的大腿脂肪和肌肉是比较多的,这也是正常的
指导意见:
现在你这种情况应该进行有氧运动慢跑在单车或者跳健身舞,每次坚持一个小时以上以及减少高热量食物的摄入
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