我身高158，体重78

      病情分析：
      你这种情况晚饭吃的太少了，不一定可以长期坚持，一旦
      指导意见：
      你不坚持的话，就很容易反弹。所以还是做个科学健康易长期坚持的方案比较好。
      

      病情分析：
      对于体重的控制，主要是通过两个方面来着手进行，首先管住嘴，其次迈开腿
      指导意见：
      对于运动量的控制，主要是根据您的具体状况来确定，按照循序渐进的原则来进行。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高158，体重78,5公斤，有点超标。你这个减肥计划也是可以的。
      指导意见：
      建议你每天蹲下去捡豆子或者是做仰卧起坐，它主要是减少腹部的肥肉。还有运动呢？最好是早上起来空腹运动。
      
      以上是对“我身高158，体重78”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是少吃食物多运动，锻炼身体等等。
      指导意见：
      很高兴为你服务，每个人的体重减少的时间是根据体质不同而不同的，建议你继续坚持，避免心急等等。