病情分析:
你现在你这种情况需要减肥的话,除了饮食的控制,这样能够配合有氧运动才可以达到减肥的效果
指导意见:
建议你可以多做一下有氧运动慢跑踩单车或者游泳,避免吃辛辣油腻食物每次运动最好坚持在一个小时以上
病情分析:
不知道你现在具体的身高是多少,体重是多少?平时的饮食生活习惯怎么样,有没有不爱运动的习惯?
指导意见:
根据您目前的具体情况,建议还是平时注意多运动,多锻炼,少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的。
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