我从10岁左右就开始脖子痛

      考虑是颈部肌肉劳损导致的，可以通过按摩、热敷、理疗进行缓解。平时要注意休息，避免颈部的过度活动，少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高。放松压力，保持愉快心情。
      

      通过你的描述出现这种情况，大多数是由于颈椎增生，颈椎病压迫神经等原因引起的，平时要养成良好的生活习惯，避免经常低头看书写字，也可以通过局部热敷按摩理疗的方式来进行缓解，保持正确坐姿。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，像你这种情况，我认为还可能存在颈椎方面的问题。
      指导意见：
      一定要注意休息，切忌过度劳累及伏案过久，并合理的进行功能锻炼，如症状始终不见好转，点几级就这行见不得，检查好吗，真心希望你健康，如症状始终不见好转，应积极就诊行进一步的检查，好吗？真心希望你健康！
      以上是对“我从10岁左右就开始脖子痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的症状叙述，这种情况建议到正规的医院做进一步检查，以免耽误病情。
      指导意见：
      建议，平时饮食应以清淡为主，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，建议就诊，祝您健康。