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      你好，如果是身体肥胖想要减肥，建议采用科学安全的方式，你的年龄正处在生长发育期，通过适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。最好的减肥办法就是运动。
      

      女孩14岁的年纪，身体出现虚胖的状态，建议你要调整你的饮食，日常饮食不能吃的过梁，要保证自身所需要的营养来供给生长发育所需要，同时要做适当的运动，来保持完美的体型
      

      病情分析：
      你好，虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，是最常见的主流病症之一，且有很大的上升比例空间。随着生活质量的提高和生存压力的加大，这种比例会越来越高。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。
      指导意见：
      建议中药配合饮食，注意荤素搭配，对于吃得多引起的虚胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪；对于吃的少，因为脾虚引起的肥胖，杜绝吃零食的陋习，注意健脾食物的摄入，并配合中药调理。祝你健康
      
      以上是对“虚胖虚胖虚胖虚胖虚胖虚胖虚胖虚胖胖胖虚胖虚胖虚胖虚胖虚胖虚胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
      指导意见：
      每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!