根据你描述的情况分析,你的年龄正处在生长发育期,建议采用科学安全的方式,在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,不要吃膨化食品,避免暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜和水果。适当的加强体育运动锻炼。通过跑步或仰卧起坐的有氧运动方式,坚持一段时间就会有一定效果。同时有助于身体的健康发育。
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。
指导意见:
不运动是减不了肥的,每天坚持运动才能减肥成功,饮食吃七分饱就可以了,一定要坚持
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