我今年14岁，可体重就94斤了

女 | 15岁 2017-08-14 15:04:41 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：我今年14岁，可体重就94斤了，我想不打乱一日三餐的情况下减肥，不吃药，不花钱，我还不怎么喜欢运动??

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陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2017-08-14 15:44:06 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你说的情况希望减肥，不吃药，不花钱是可以的，也是应当的，科学减肥就应当不影响健康，
      指导意见：
      没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。

叶定楠东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症帮助网友：27076称赞：46

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2017-08-14 15:51:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，现在你这种情况要计算一下你的体重指数，看超标的情况如何，以及制定减肥计划
      指导意见：
      你这种情况比较适合运动减肥，也是最健康的减肥方法，不用钱，同时达到最好的减肥效果，每天要坚持一个小时以上，同时要控制饮食

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靳亚强安平县东黄城镇卫生院医师擅长: 肝病、脑梗塞、冠心病、高血压、肺栓塞、糖尿病、胃炎帮助网友：15066称赞：32

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2017-08-14 15:51:31 我要投诉

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述我觉得体重还算可以。
      指导意见：
      不用太担心，三餐是必须吃的，但是注意脂肪和碳水化合物要控制一下。尽量运动锻炼，希望我的回答对你有所帮助。
      以上是对“我今年14岁，可体重就94斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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