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高抬腿运动可以小腿大腿一起瘦吗

男 | 15岁 2017-07-15 11:33:20 2人回复来自上海市

健康咨询描述：高抬腿运动可以小腿大腿一起瘦吗，那高抬腿抬腿的角度又是多少，一天做多少下，

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2017-07-15 13:43:52 我要投诉

      病情分析：
      高抬腿运动多一半是收拉大腿部的肌肉，对小腿肌肉影响不大，我可以给你几个建议，
      指导意见：
      可以每天饭后半小时以后坚持高抬腿和掂脚尖运动，掂脚尖运动多收拉小腿部的肌肉，

赵延震 深圳市康宁医院医师擅长: 四肢骨的骨折，骨肿瘤，骨囊肿，骨疣颈椎病等影像分帮助网友：17902称赞：11

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2017-07-15 13:53:17

      病情分析：
      像你这种情况来说，可以配合这种方法来进行瘦身，这是最为健康的瘦身的方法
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替，保证一定强度锻炼消耗腿部的脂肪。