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医生回复区
2017-07-15 13:38:36 我要投诉
病情分析：
你好，现在一定要抓紧时间了的。注意保持最好每天有8小时或者以上的睡眠。
指导意见：
一定不要熬夜。早睡早起比较好。注意多吃富含丰富蛋白质（比如说牛奶）以及适当补钙，坚持锻炼，尤其建议打篮球、跑步、摸高。但是要控制好饮食整体的摄入量。也可以帮助减肥。
2017-07-15 13:39
ask792965830f
追问
我有一个妹妹十一岁九十斤，
2017-07-15 13:46医生回答：
你好，你说这个是什么意思？个人的情况是不一样的。现在不是你要长高吗？要的话就抓紧时间按照上面去做吧。
2017-07-15 14:01:07 我要投诉
病情分析：
你好，有的孩子长个本身就晚，不过你可以在平时饮食上注意营养，让他多些户外运动。
指导意见：
您好，以后注意多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。营养的充足有利于身高的生长。必须保证充足的睡眠时间和质量，注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。尽可能早睡。
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