我现在体重145斤身高178cm

      你好，想要身体健康的话，一定要坚持运动的，不是运动一两天就可以使自己的身体健康了，一定要长期坚持才会有效果，而且还会把自己肌肉锻炼出来，饮食上一定要清淡饮食为主。
      

      病情分析：
      您好，根据您所提供的情况，您的体重还可以啊，锻炼可以强壮肌肉，增强抵抗力。
      指导意见：
      至于饮食多吃蔬菜水果，注意水分的补充，还可以多吃姜，上午吃最好，适量的吃奶和肉类，祝您越来越强壮
      

      病情分析：
      你好，你现在有什么不舒服的地方吗？能具体描述一下吗？
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议您高蛋白，低脂肪饮食，同时可以到健身房健身，希望我的解答可以帮助您！
      
      以上是对“我现在体重145斤身高178cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身高178公分，体重72.5公斤，你的体重指数是22.9，男士体重指数正常在19～25之间，你的体重指数在正常范围之内，建议鱼肉蛋奶，水果蔬菜，调配着吃，营养要全面，坚持锻炼，增强体质。