每天晚上脚抽筋，每当坐下一段时间后站起来感觉双腿紧

      从描述来看考虑有没有低钙、寒冷刺激、过度劳累或者血液循环不好等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累，温热水烫洗，每天两次，每次约20分钟，补钙吃钙片比如迪巧等，适量运动，多晒晒太阳，观察看看。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是有可能是长时间一个姿势引起的，也有可能是缺钙所致，治疗上，建议休息，避免长时间一个姿势，建议补补钙，多吃虾皮，多喝牛奶，多吃虾皮，多嗮嗮太阳，观察一段时间看看再说。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的症状是双下肢抽搐，原因较多，比如低钙血症等。
      指导意见：
      建议先查一下电解质的变化，看是否存在低钙血症，如果没有，注意避免负重，过于劳累，继续观察。
      
      以上是对“每天晚上脚抽筋，每当坐下一段时间后站起来感觉双腿紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      请问这种情况持续有多久了呢？这种情况下，都做过哪些方面的治疗呢？请问患者还有哪些不舒服的症状呢？
      指导意见：
      首先这种每天抽筋的现象是体内钙质缺乏的表现。建议可以采取补充钙质的办法进行有效的缓解。另外可以准备好冰糖，抽筋的时候可以含。