健康咨询描述: 16岁,女,从初一开始就长得很慢了,但是一直在慢慢的长,现在154,一直都有体育锻炼,还可以长高多少啊
病情分析:
身高问题和遗传有关系,和内分泌有关系,主要是看骨龄
指导意见:
可以去医院拍个骨龄片,如果骨骼没有闭合可以注射生长激素长高,如果已经闭合就没有希望了
病情分析:
这个问题首先也要看基因问题,如果爸妈高孩子一般还是高的。
指导意见:
第一不能做肌肉训练例如俯卧撑仰卧起坐等无氧运动!
第二每天作息有条理不能晚睡争取晚上10点睡别睡午觉因为10点到凌晨2点是长高的最好时机睡午觉就睡不着了!
第三不能抽烟喝酒!
第四别太过容易发怒!
第五营养均衡肉类蔬菜不可少一天至少一个水果!
第六每天最好1升牛奶!最少也要500毫升牛奶!记住要高钙纯牛奶!
第七不妨看看医生查查骨龄或者查缺少什么微量元素
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