我想减10斤有啥办法

      病情分析：
      你好，首先来说，减肥主要是确保摄入能量小于消耗能量，
      指导意见：
      所以说如果想要减肥，建议你最好是通过控制饮食以及增加运动量，而且一定要坚持
      

      病情分析：
      你好，这种情况体重指数偏胖了，建议平时生活饮食习惯就行了。
      指导意见：
      建议平时饮食宜清淡，应规律，忌辛辣食物油腻食物，不吃零食，不吃垃圾食品，加强体育锻炼，比如游泳跑步打球等，每天坚持四十分钟到一小时。
      

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，不运动是减不了肥的。
      指导意见：
      每天坚持运动，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以，只有坚持下来才有减肥成功的可能
      
      以上是对“我想减10斤有啥办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！