可以经常做一些瘦腿的运动,比如游泳,跑步快走,慢跑都可以,每天坚持有氧运动,至少一小时不要吃高热量食物,比如油条,油炸糕,油炸薯片,每天坚持有氧运动一小时。
病情分析:
你好,考虑你现在正是长身体阶段,并不是很赞成你通过节食的方法减肥。
指导意见:
建议你每天坚持运动,例如慢跑,骑自行车等,每次至少40分钟以上,运动后坚持拉筋,避免因运动小腿增粗。
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