小肚子赘肉太多，穿衣服也不好看

      我这种情况可以多做卷腹运动，前提是在控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，各种坚果，不吃小零食，不喝碳酸饮料，同时进行全身的运动，提高基础代谢率的前提下才能减掉。
      

      病情分析：
      你好，久坐不运动也可以导致腹部的脂肪堆积，可以有针对性的进行腹部的减肥运动。
      指导意见：
      一日三餐尽量准时，不要吃太多油腻高脂肪的食物，如果有条件的话，可以每天坚持游泳30分钟以上，也可以选择慢跑40分钟以上，再加上专门针对腹部的锻炼，比如说平板支撑，仰卧起坐的。
      

      病情分析：
      你好，因个人的体质不同，有的吸收功能差，所以体质消瘦。
      指导意见：
      有的人吸收好，所以是易胖体质，平时饮食清淡，加强锻炼，如果肥胖，可以通过锻炼减肥。
      
      以上是对“小肚子赘肉太多，穿衣服也不好看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！