腰疼很多年了，最近腰疼的很

      腰痛多年，关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
      

      病情分析：
      根据你提供的病史症状，目前诊断考虑为长期劳累或劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。
      指导意见：
      建议你去医院拍个片子，如果骨头没有问题，可以先采取绝对卧床休息及理疗和推拿、按摩?等保守治疗；可以在劳动的时候佩戴一个腰围保护肌肉。但是睡觉的时候不要戴，长期佩戴会导致肌肉萎缩。建议使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康
      

      病情分析：
      您好，您这有可能是腰椎间盘突出症或者腰肌劳损等腰椎疾患引起的症状。
      指导意见：
      如果疼痛较久，建议您去医院检查一下腰椎的情况。建议您平时睡硬板床，不要久坐，加强腰背肌功能锻炼。可以吃些药，如盐酸替扎尼定、塞来昔布和兰索拉唑，先吃一周，如果没有缓解，就不要吃了。祝您健康！
      以上是对“腰疼很多年了，最近腰疼的很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！