一天晚上练完肌肉后睡觉

男 | 18岁 2017-07-18 12:12:04 2人回复来自

健康咨询描述：一天晚上练完肌肉后睡觉，第二天起来去洗脸，右臂用不上力气，洗脸都没劲让手在脸上揉搓，之后没在意，以为休息下就好了，但之后好长时间都不能回复，以前锻炼肌肉的方法，现在都用不了了

投诉

其他类似问题

周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

微信扫一扫，随时问医生

2020-10-02 13:31:01 我要投诉

考虑是局部的肌肉劳损，可以通过按摩，热敷，理疗进行缓解。急性期注意休息，避免过度活动。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复，放松压力，保持愉快心情。

袁高乐广东医科大学附属医院医师擅长: 常见肿瘤疾病，如胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌等。帮助网友：19916称赞：90

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-18 22:14:05 我要投诉

      病情分析：
      您好，如果是长时间没有锻炼，是可能会出现这种情况的。
      指导意见：
      您的锻炼需要坚持，还是适量为主，如果是突然的高强度运动，是会导致肌肉酸痛无力的。祝安康！