一个月便秘两三次，想上厕所又拉不出来

      病情分析：
      你好，欢迎你来咨询，请问您要咨询的是，便秘怎么缓解？
      指导意见：
      缓解便秘，要养成定时排便的习惯，多吃富含膳食纤维高的食物，如杂粮，绿青菜，适量运动，促进肠蠕动力百变。
      

      病情分析：
      你好，便秘考虑胃肠功能运化不好引起，与平时运动少，吃蔬菜少有关系。
      指导意见：
      建议您可以平时多做些运动来促进胃肠消化，多吃水果蔬菜也可以。必要的时候可以服用药物来调理。
      

      病情分析：
      你好，在出现便秘的情况之后，是需要及时的根据情况适当的使用药物或通过饮食运动进行调理。
      指导意见：
      在出现这种情况之后，可以适当的多喝热水，同时注意适当的给宝宝做做腹部顺时针按摩，促进胃肠道蠕动，促进排便。此外也可适当使用益生菌。
      
      以上是对“一个月便秘两三次，想上厕所又拉不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！