有急事跑了一步，然后膝盖扭伤了

      骨头没有问题，口服一些消炎药，活血通络，营养神经的药治疗的时候把腿抬高促进血液回流，用暖宝热敷，促进血液循环，也有一定的缓解的作用，如果不明显建议去医院进行检查。
      

      不能除外半月板损伤的可能。半月板是纤维软骨，位于股骨与胫骨之间，膝关节活动时股骨与胫骨产生摩擦，半月板可起到润滑、缓冲、维持关节稳定的作用。半月板损伤多是由于运动性损伤、膝关节外伤或半月板退化所致，临床中此类患者会出现膝关节疼痛、弹响症状，是因为活动时损伤的半月板卡在关节间隙中，损伤部位受到挤压后，引起疼痛，同时，关节出现交锁、卡顿，继而出现关节弹响。
      

      病情分析：
      你这种情况是膝关节慢性损伤引起的关节疼痛肿胀，现在你这种情况应该注意休息，避免过多的活动
      指导意见：
      ，你可以找医院做一下针灸推拿，已经理疗，促进血液循环，消除炎症，服用一些活血化瘀的药物消炎镇痛的
      以上是对“有急事跑了一步，然后膝盖扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，如果拍片骨头没有事的话不用太担心。
      指导意见：
      建议您可以外用云南白药喷雾剂或者是口服活血止痛胶囊，休息时将腿抬高，暂时要避免走路。