健康咨询描述: 想瘦大腿上多余的肥肉有些裤子只能穿大一码的才行求瘦大腿的方法
你好,建议多吃粗粮多吃水果蔬菜,注意节食,尽量少吃高脂肪高糖,高能量食物,多参加体育锻炼,跑步,散步,仰卧起坐,俯卧撑,引体向上等,只有把饮食吸收的能量消耗掉,才达到减肥目的,必要时到正规医院就诊。
病情分析:
不清楚您是否肥胖型体质,还是仅仅是下肢肥胖,如果那样你应该减肥了。
指导意见:
建议多吃蔬菜水果,少吃高热量食物,尤其反式脂肪酸类食品,进行健走步行或多做骑自行车运动。
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