一年了阴道还是松松垮垮的

      指导意见：
      你好，是不是产后阴道松弛?阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实,1/小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了.2/在有便意的时分，屏住粪便，并做提肛运动。常常重复，能够极好地锻练盆腔肌肉。3/产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力气。练习一段时刻后，阴道能回缩，阴道弹功能康复到产前的80%以上.
      

      病情分析：
      这好，请问你结婚有孩子了吗？如果有孩子了，下体松也是正常的，或者用些外用药物，
      指导意见：
      建议您平时少蹲，少干些重体力活，外用的有云南七草缩阴凝露，每个人的体质不同，时间长了会随之松的程度也不一样！
      

      病情分析：
      你好,阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛,阴道变宽,每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,
      指导意见：
      如此反复100次以上,当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了,
      
      以上是对“一年了阴道还是松松垮垮的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！