我手淫一年了，感觉头痛

      病情分析：
      目前的这种情况，要考虑肾阴虚的表现，这种情况一定要形成规律的生活方式，控制不良生活行为习惯。
      指导意见：
      所以建议平时尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，充实生活。
      

      病情分析：
      长期手淫，身体会虚弱，大脑记忆力减退，记不住东西，以后也会免疫力下降。
      指导意见：
      控制好手淫频率，但是很多年轻人都是由于自己没有强制性的克制经常过度的手淫而不孕不育。
      

      病情分析：
      你好，描述你描述的情况来讲有手淫有害身心健康，最好戒掉。
      指导意见：
      建议戒掉手淫，身体才能慢慢恢复，坚持戒掉手淫，多想些健康的事，多做些有益的事情，调整好心态，就没什么事了。
      
      以上是对“我手淫一年了，感觉头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！