我以前的工作上班天天低头

      长期低头导致的颈部疼痛不适,主要是由于长期低头导致颈部肌肉痉挛、肌筋膜炎及颈椎的生理曲度减小,甚至是反张等引起的颈部的慢性无菌性炎症,从而引起局部的疼痛不适。治疗的话主要是尽量避免长时间低头,可以适当的多仰头及进行颈肩部肌肉功能锻炼,比方说小燕飞锻炼等,还可以应用非甾体及通痹活络的药物治疗来缓解局部的疼痛不适,平时多注意休息,避免局部受凉及过度劳累等。
      

      有天天低头的工作习惯，感觉颈椎不好，考虑可能是有颈型的颈椎病的情况，建议可以去医院脊柱外科查体，考虑检查看看了，颈部避免受凉和长时间的低头，特别是不要低头玩手机，脖子可以热敷，热水袋或热毛巾都可以，纠正和改善姿势，把颈部挺起来，经常做抬头看天放风筝的动作
      

      天天低着头，那你这个颈椎不好了呀所以会有这种疼痛不舒服的情况，这种情况平常注意保养颈椎就可以了。平常不要低头太多，可以游泳，也可以做颈椎的保健操。这些方法都是有作用的，一般来说没有问题可以完全恢复。
      
      以上是对“我以前的工作上班天天低头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，根据您说的情况是严重的劲椎疾病，可以找骨科大夫做理疗，少做低头动作。
      指导意见：
      建议喝颈复康，做理疗，按摩贴膏药。配合热敷。少玩手机和电脑，多做颈部运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析建议您最好去医院拍个頸椎核磁，根据检查结果制定治疗方案
      指导意见：
      建议您注意多休息，睡眠枕头不要太高，平时避免久坐电脑前，避免过度劳累，避免过度低头玩手机等动作
      

      病情分析：
      你好！颈椎问题需要注意休息保暖，做一些自我调整，减少低头时间，适度户外运动。
      指导意见：
      必要时需要做颈椎核磁共振，定期门诊复查，服用布洛芬等缓解疼痛不适，期待我的答复可以帮助到你，祝健康快乐！