人睡困难，早醒，多梦

      病情分析：
      居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠
      指导意见：
      人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感。找一个你喜欢的运动，约上你的朋友，大家去玩一玩，好好的流一场大汗，总好过呆在家里。而运动时间的选择，可以选择在下午，一场运动回来之后，你会感觉身体非常的疲敝，洗个澡，吃个饭，看个电视，你就可以尝试着去睡眠了。只要你的问题不是太严重，适当的运动确实有助于改善睡眠，治疗失眠
      

      病情分析：
      你描述的主要是睡眠问题，以入睡困难和早醒为主，如果持续存在需要正规干预治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍是精神卫生专科疾病伴发症状，建议你到正规医院的精神科咨询诊治，遵医嘱规范治疗。
      

      病情分析：
      你好，平时工作生活压力大吗，有没有不开心，心烦，做起事没有兴趣呢？
      指导意见：
      建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，晚间吃点安神补脑液等改善睡眠，保证睡眠环境的安静舒适。
      
      以上是对“人睡困难，早醒，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！