健康咨询描述: 我16岁了,我现在才160,.我妈才154高,我现在想通过运动想长高,都是我不知道有那些运动可以长高10-5m
病情分析:
你好,根据你所说的上述情况,最好是完善骨龄片检查,了解骨垢线是否闭合的
指导意见:
如果骨垢线已经闭合,那么再长高的可能性不大,如果还没有闭合,可以通过饮食及保证足够睡眠,及适当体育锻炼长高的,一般跳绳及投篮等都是有利于长高的
病情分析:
你好,这样的情况建议你先查下骨骺线看骨骺线是否闭合为好的。没有闭合-
指导意见:
-的话建议注意运动的话可以跑步、打篮球、摸高、跳绳之类都没问题。注意除了运动。还得注意睡眠一定要充足。这个非常重要(简单来说要长高需要生长激素。而生长激素主要是在晚上睡眠期间释放的)。以及营养适当。适当补钙(普通钙片就可以)
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