有问必答网 → 外科 → 骨科 → 头颈外科 → 办公室一族，总看电脑

办公室一族，总看电脑

男 | 30岁 2017-07-20 09:21:33 2人回复来自

健康咨询描述：办公室一族，总看电脑，如何让自己腰更挺直，脖子更挺直

投诉

其他类似问题

王凤村呼和浩特第四监狱医院副主任医师擅长: 高血压,脑出血,脑供血不足,脑血栓形成,脑动脉硬化帮助网友：82029称赞：95

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-20 09:43:40 我要投诉

      病情分析：
      目前的这种情况，就是平时生活保健的习惯养成，尽量的每一小时要活动五分钟。
      指导意见：
      所以这就是形成一种习惯，平时看书写字姿势要严格端正，尽量的避免长时间劳累过度。

郭善莲泰和县人民医院主管护师擅长: 内科心脑血管疾病如冠心病，高血压，肺气肿，外科如骨帮助网友：943

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-20 10:41:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，办公族要避免患腰椎，颈椎病，首先要避免久坐久低头看电脑。
      指导意见：
      建议每坐一个小时左右，应起来活动一下腰和颈部，注意腰和颈部保暖，避免对着吹空调，平时多参加体育运动，特别要加强腰背肌及颈肌锻炼。