老师我想知道自信是怎么养成的
健康咨询描述： 老师你好，我想知道自信是怎么养成的，我感觉我内向，很多坏毛病，很想该可是怎么改都改不掉。
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病情分析：
人不自信、自卑，是和性格有关，内向者容易遭受挫伤，每次挫伤又会挫伤有限的自信心，所以，要积极调整心态，增强适应能力和自信。
指导意见：
按以上提示，你是应该树立自信。自信，来源于知识和自己的意志，你要多学习，懂的东西多了，和别人谈话就会有自信，还要学会和别人辩论，不要怕输，慢慢来，只要出现某一次小胜利，就会极大地鼓励自己，增加信心，还有，就是多参加集体活动和体育锻炼，这样能活跃心身、增强活力，从而增强自信。
需要一套完整的计划吗？
那也不必太认真，按你自己想的去做就是了，不必拘泥于计划。
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病情分析：
自信主要是与童年的成长经历有关，如果想要提升自信心，建议求助心理咨询师帮助。
指导意见：
你目前能意识到自己需要提升完善，可以自我有意识的进行训练，如从事自己感兴趣的事情，体验成功快乐的愉悦，不断正性强化自己的优点；也可以寻求专业心里咨询师帮助。
病情分析：
你好，首先可以从小事做起，今天想干一件事情就一定要完成它。可以从比较容易的事情做起。以后循序渐进，说到做到。这样就可以增加自己的自信心。性格内向，可以多参加集体活动，比如和朋友打乒乓球。多和朋友们沟通交流。这样会增加你的自信心同时可以逐渐改变自己的性格。
指导意见：
如果方便每天早晨锻炼半小时，可以慢跑。晚上不要熬夜，生活起居要有规律，保持心情舒畅，不要有心理压力。不要考虑的过多。
以上是对“老师我想知道自信是怎么养成的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
感觉自己没恒心，一件事很难做完，比如我看一部电视剧，我都只能看一半就想看了，何况做事情了。
你好，所以需要养成习惯，从小事开始，循序渐进，先做容易的事情，这样容易给自己增加自信心。只要你坚持，一定可以改变的。相信自己。
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