每天做什么运动能快速掉腿部

      病情分析：
      你好，根据你的这个情况来看的，建议你每天可以做一些仰卧起坐。这样可能很快的，家里的最赘肉消掉
      指导意见：
      平时养成良好的生活习惯，注意饮食结构，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣得保证良好的睡眠，多参与户外运动，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，想要减肥的话，可能就是需要有颗持之以茛的心的啦，不是一两天
      指导意见：
      你需要的就是自己每天坚持适量的运动，还有就是控制饮食相结合才可能的啦，祝你健康啦
      

      病情分析：
      您好，如果想健康减肥的话，需要您要控制饮食和体育锻炼相结合的方法。
      指导意见：
      您好，这种情况建议你晚餐一定要控制饮食的量和饮食的种类，如肉类和高脂肪高蛋白的食物尽量少吃。运动方面要尽量多做无氧运动，需要长时间的坚持锻炼。
      
      以上是对“每天做什么运动能快速掉腿部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！