做什么运动能快速减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-14 10:09:21 2人回复来自

健康咨询描述：做什么运动能快速减肥瘦身

投诉

其他类似问题

孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-14 11:01:47 我要投诉

选择自己喜欢的运动，或者是有针对性的运动来进行减肥，是比较快速的，也可以跳跳绳转呼啦圈健美操都是可以的，再减肥的过程中，要注意营养物质的充足

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-14 10:19:38 我要投诉

做什么样的运动，其实建议的话是应该根据自己的爱好决定，比如说可以选择自己喜欢的打篮球，踢足球，羽毛球，或者慢跑快走，跳绳都是可以的，但是你需要控制好运动的强度以及运动的时间，最重要的是你能坚持多久，只有持之以恒每天坚持锻炼平衡内分泌代谢，热量代谢，才能够达到减肥效果。